التحفيز من أهم العوامل التي تساعد الإنسان على مواصلة أي طريق قد بدأة للتو، ولكن بالطبع هنالك العديد من طرق التحفيز الإيجابية والتي من الممكن بكل سهولة فعلها، ولتتعرف على أهم طرق التحفيز تابع المقال..
1- من أهم طرق تحفيز الذات.. وضع بعض أهداف التعلم
ليس من الضروري أن تكون أهدافًا طويلة المدى. أحيانًا تكون أفضل طريقة للتعلم هي أن تبدأ صغيرًا. لذا ضع بعض الأهداف قصيرة المدى وافعل كل ما يلزم لتحقيقها. لكن أولاً ، ستحتاج إلى تصور هدفك من خلال كتابته. تأكد من أن النية واضحة وليست معقدة. ثم تخيل الإنجاز بمجرد تحقيق هدفك وكافئ نفسك بمجرد الوصول إليه.
2- إبدأ في المذاكرة
نحن نعلم أن هناك الكثير من الأشياء الأخرى التي تفضل القيام بها مثل تناول الطعام أو مشاهدة التلفزيون أو ممارسة ألعاب الفيديو ، ولكن في بعض الأحيان تكون أكبر طريقة لتحفيز نفسك هي الجلوس والبدء في المذاكرة، والاندماج مع الكتب. ولكن عندما تحاول فكرة سلبية أو مشتتة للانتباه التسلل إلى تفكيرك، فقط ادفعها بعيدًا. لا تماطل ، وركز فقط على المادة التعليمية. ولا تقلق، فإن المتاعب ستكون في النهاية نتيجة لشيء يستحق العناء.
اقرأ أيضًا:”10 طرق بسيطة لزيادة معدل ذكائك“
3- تجربة بعض الموسيقى.. تعد من أهم الطرق لتحفيز الذات
لا يوجد شيء مثل الموسيقى الهادئة لتعزيز حافز التعلم لديك. فقط تأكد واختر بحكمة. لا تختر أغنية حزينة ومحبطة أو بطيئة ومملة. أنت أيضًا تريد أغنية من شأنها أن تنشطك ، ولكن قم بعمل قائمة لشيء لا يلهيك عن ما تفعله، فقط شغلها، استمع إليها، ونظرك ما زال مصوبًا نحو الهدف وهو كتابك ومستقبلك.
4- قل لا للسلبية، وكن إيجابيًا
سيحاول الغضب والقلق وخيبة الأمل إلهائك عن النجاح ، لذا لا تدع هذه المشاعر تتدخل. ولكن إذا تسللت إلى عقلك ، فتجاهلها لأنها ليست مفيدة على الإطلاق. بدلاً من ذلك ، اعتنق نهجًا أكثر إيجابية ، مثل كيف سيكون من شأن اجتياز هذا الاختبار الحصول على الدرجة التي ستساعدك في الحصول على الوظيفة التي تحلم بها. الموقف الإيجابي سيقطع شوطا طويلا، وسيكون له تأثيرًا واضحًا.
هناك العديد من الحيل التي يمكنك القيام بها لتحفيز نفسك مرة أخرى. والتي من ضمنها قناة Motivation 2 Study على (YouTube) جربها يمكن أن تضيف لك المزيد من التحفيز.
اقرأ أيضًأ:”هذه أهم 7 عادات يومية يتميز بها الأشخاص الناجحون“
5- من أهم طرق تحفيز الذات.. تعليم شخص آخر
إذا كنت تعتقد أن لديك فكرة عن الموضوع الذي تقوم بدراسته ، فحاول تعليم شخص آخر. يمكن أن يفتح مسار التدريس لك مدخلاً لتتعلم وترسيخ الموضوع المطروح. يمكنك أيضًا الدراسة مع أحد الأصدقاء والتناوب في تعليم بعضكما البعض عن الاقتصاد أو التاريخ أو علم المثلثات أو الكيمياء، أو أيًا كانت تلك المادة العلمية التي يدرسونها.
وسوف تتمكن من معرفة المزيد عن كيفية ومدى التأثير الإيجابي لتعليم شخص آخر من خلال نظرية تدعي (feynman technique) .
6- غير وقت دراستك
إذا كنت تشعر بالإرهاق التام ولا يمكنك التركيز على إنقاذ حياتك لأنك تدرس بعد الفصل وتفضل الذهاب إلى النادي في حوالي الساعة 6 مساءً أو 9 مساءً ، فما رأيك في الاستيقاظ قبل ساعتين من المعتاد والدراسة في الصباح عندما يكون عقلك أكثر نشاطًا وتركيز؟ بالطبع ، لن ينجح ذلك إذا لم تكن من محبي الصباح .
ولكن عليك أن تحاول.. بدلًا من ؟ أن تجد نفسك متكئًا على كتبك من أجل الإختبارات في منتصف الليالي ولديك العديد من الاختبارات والمهام صباحًا.. أنظر لقد تحول اليوم بطريقة غير جيدة، لذا حاول أن تستيقظ باكرًا لإنهاء مهامك الدراسية حتى ولو في مدة الدراسة فقط.
اقرأ أيضًا:” 5 طرق عملية تساعدك على التخلص من السلبية والنهوض بحياتك“
7- خذ استراحة.. فذلك يعد من أهم الطرق لتحفيز الذات أثناء المذاكرة
لن يكون من السهل أن تتعلم أي شيء عن طريق وضع الكتب أمامك لساعات متتالية. أنت بحاجة إلى استراحة تتضمن أكثر من مجرد إغلاق كتابك المدرسي وتناول قطعة من الشوكولاتة المفضلة، تحتاج إلى الاستيقاظ وممارسة بعض التمارين. ربما يمكنك التجول أو التمشية في الجوار ، أو زيارة مطعم الوجبات السريعة المفضل لديك والاستمتاع بوجبة لمدة نصف ساعة أو ساعة. فقط تذكر أن تعود إلى الدراسة بعد ذلك مباشرة.
8 – حافظ على هاتفك في الوضع الصامت
ضع هاتفك على الوضع الصامت، أو قم بإيقاف تشغيله تمامًا. لا يوجد شيء مزعج أكثر من رنين الهاتف أثناء محاولتك التركيز على موضوع ما. يمكنك دائمًا مراسلة أصدقائك بعد الانتهاء. يمكنك حتى جعل هذا دافعًا. كلما تعلمت كل هذه الأشياء التي أمامك مبكرًا ، كلما تمكنت من التواصل معهم على وسائل التواصل الاجتماعي بشكل أسرع.
اقرأ أيضًأ:”هذه أهم 7 طرق عملية لتقوية الذاكرة والتركيز“
9- من أهم الطرق لتحفيز الذات.. البحث عن حل عند إيجاد أي صعوبات
لا يمكن للجميع التحديق في كتاب مدرسي طوال اليوم وتعلم الأشياء. لحسن الحظ ، هناك الكثير من مقاطع الفيديو التعليمية حول الموضوعات التاريخية والأدب وحتى المواد العلمية الأكثر تعقيدًا والرياضيات المعقدة. لذلك ، يمكنك إما الذهاب إلى المكتبة أو زيارة موقع (YouTube). قد يوضح بعض الأشياء ويسهل عليك استيعاب كل هذه الكلمات في الكتاب المدرسي.
10- قم بإنشاء خدعة مسلية من أجل المذاكرة
حوّل مادة تعليمية مملة إلى موسيقى راب رائعة. طالما أنها تحفزك وتعلق المادة في رأسك. يمكنك أيضًا محاولة تحويل المادة التي تتعلمها إلى سلسلة من القوافي المضحكة ، أو إنشاء اختصار لها مثل كتاب (Algebra) الشهير “Please Excuse My Dear Aunt Sally” ، حيث يمثل كل حرف الترتيب الذي يجب أن تذهب إليه لحل معادلة ؛ الأقواس والأسس والضرب والقسمة والجمع والطرح.
اقرأ أيضًا:”إليك أفضل 5 طرق للتغلب على الكسل!
المصادر
Shrouk Abdullah
تصفح المقالات
نرشح لك هذه المقالات
في تركيا (MBA) دليلك الشامل لدراسة ماجستير إدارة الأعمال
منذ صغرك وأنت تتعلم كيف تدير واجباتك، مصروف جيبك وحتى وقتك الثمين. مفهوم الإدارة هو ظل الإنسان الذي يلازمه أينما حل وارتحل. بداخل كل إنسان نموذج مصغر لرجل الأعمال الذي ينتظر وقت اعتلائه المنصة ليظهر ما بجعبته من طاقات ومهارات. شئت أم أبيت، فأنت تمارس إدارة الأعمال يوميا من أبسط عمل تنجزه إلى أكثره […]
By Yousra Allouchi
دليلك لأفضل المنظمات التطوعية الدولية بجامعتك
إن كنت غير متابع لما يحدث بجامعتك في السنوات القليلة الماضية، فربما لم تسمع عن المنظمات التطوعية مثل Enactus، أو TEDx، أو AIESEC، أو Hult Prize، أو MUN. لذلك، سنضع بين يديك المعلومات الأساسية عن تلك المنظمات التطوعية حتى تعرف عنها أكثر، وربما تتقدم للاشتراك بها. لكن، ما هي المنظمات التطوعية بالأساس؟ المنظمات التطوعية باختصار […]
By Muhammad Addam
5 طرق عملية تساعدك على التخلص من السلبية والنهوض بحياتك
قد نصِل أحيانًا لمرحلة من السلبية واليأس ونشعر أننا لا نقوى على مُجاراة الحياة بما فيها. يكون الأمر ثقيل جدًا عندما تحوم دوامة الأفكار السلبية دون توقف حولنا. جميعنا يعاني من هذه المشاعر السلبية التي تأتي بين الفينة والأخرى من مختلف الاتجاهات، إلا أنَ مُسببيهما الرئيسين هما الخوف من الماضي، والقلق من المُستقبل، ثم ضياعنا […]
By Zainab Al Fazari
الدراسة في الخارج: أهم 7 مميزات لتعلم اللغة الفرنسية
عند التفكير في السفر أو الدراسة في الخارج، غالباً ما تتبادر الأولوية لضرورة تعلم واكتساب اللغة الإنجليزية كما لو كانت الدراسة بالإنجليزية هي الخيار الوحيد المتاح؛ إلا أن الحقيقة قد تخالف هذا التصور السائد. إذ تحضر اللغة الفرنسية كواحدة من أهم اللغات العالمية سواء للسفر والدراسة في الخارج، أو لتعزيز فرص العمل. وإذا ما كنت […]
By Fatmaelzahraa Nassar
دراسة تخصصين في نفس الوقت.. هل هذا ممكن؟
يواجه طلاب الجامعات سلسلة من القرارات التي على ما يبدو لا تنتهي. تبدأ العملية عند اختيار الجامعة ولا تنتهي حتى التخرج. ينطوي أحد أكبر القرارات على اختيار التخصص، حيث يقضي الطلاب عادةً السنوات القليلة الأولى في استكشاف مواضيع مختلفة. فماذا يحدث إذا كان الطالب لا يستطيع أن يقرر أي مجال دراسي يُريده أو يريد متابعة […]
By Hager Darwish
